2014年06月24日

女性ホルモンの基礎知識

 女性ホルモンの基礎知識が書いてあるサイトがあった(これ
 更年期障害をひどくしないために、30代のうちから、

 体を冷やさない
 きちんと栄養を摂る
 キツすぎる下着をつけない
 適度な運動をする


 という準備をしておいた方が良いそうです(この記事
 キツすぎる下着は血行を悪くするからいけないのかな?

 それ以外は他の病気の予防と一緒よね。
 基本の健康管理が一番大事で、一番おろそかになりがち。
 気をつけよう。
posted by 柳屋文芸堂 at 01:17| 健康・美容 | 更新情報をチェックする